טורקיז eat באי לפקדה יוון

עם אביטל סבג  |  3-8.9.20

איפה ומתי?

  • תאריך:  חמישי עד שלישי – 3-8.9.20

  • שעות: פרטים נוספים בקרוב

  • מיקום: האי לפקדה

  • מחיר: פרטים נוספים בקרוב

להרשמה ורכישת כרטיסים

לפקדה
התאהבתי בך לפני שנה…
הפנינה של יוון
הטורקיז המפתה
התוצרת המקומיות
הבתוליות
אני רוצה שתתלוו אליי לסדנת טורקיז Eat

לפרטים נוספים התקשרו 054-4317255

Turquoise eat workshop
Lafkada island
September 4th-9th
At a woman’s workshop by Avital Sebbag, connecting with Lafkada Island and what it brings to us: A beautiful view, good food, resting, recharging and experience. all those and more at the upcoming workshop where we will experience all kinds of events, food workshops, peacefulness, body motion, shiatsu, spending time at the winery, markets tours, magical bays & boats, resting, resting, deep blue Sea and green nature.
During those five days we will be the guest of an equipped kitchen, for a worldwide cooking workshop.
The same space will host a couple shiatsu experience guided by Avital.


Every morning we will drink a green smoothie after a Korean Zen meditation practice
and hang out in a different Taverna every night.

The group will be hosted at Tali and Aviv, At the WILDSEGUL hotel right by the magical bay.

Package price including flights, hospitality and meals 1200 €

For more details, full line-up and signing up, please contact us at: 054-4317255

את התרגול תעביר לנו מורה בכירה לשיטה קרן מקומית מלפקדה אותה נפגוש ביום ראשון

לקארן יש מעל 23 שנות ניסיון תרגול יוגה עצמי ו15 שנות ניסיון בהוראה.
היא מורה בהסמכה מלאה ליוגה בשיתוף פעולה עם קמפוס יוגה בלונדון, בריטניה.
סגנון ההוראה שלה מושרש ביוגה זורמת ומשקמת והשיעורים שלה מועברים בצורה ידידותית ונגישה.

לקארן יש רקע בעבודה כאחות ועבודה על הגוף שמשפיעה על הדרך בה היא מעבירה את השיעור.
הכיתות משלבות אסאנה (תנוחות), פרניאמה (בקרת נשימה), מדיטציה ויוגה נידרה (הרפיה עמוקה). התאמות ומעקבים מוצעים תמיד.

האתה פלואו יוגה

יכולה להיות צורה דינמית ותזזיתית יותר, או צורה יותר איטית ורגועה של יוגה.
הרצפים האלה עוזרים לסנכרן בין העור, השרירים והעצמות ועוזרים לפתוח הרבה ערוצי אנרגיה של הגוף.
במיוחד הערוץ המרכזי שהוא עמוד השדרה, וכך הפרניאמנה (אנרגיה או כוח כלשהו) יכולים לזרום בקלות ובחופשיות דרך הגוף.

לעיתים תכופות היא משלבת עצירות נשימה ארוכות יותר מתרגול הויניאסה ומתרכזת בעיקר בבניית הקשר בין הגוף והראש דרך מודעות לנשימות שלנו. עצירות נשימה הארוכות יותר עוזרות לבנות כוח וגמישות אבל גם לתת עוד זמן למוח להבין, להעמיק ולאמץ לעצמו הבנה יותר מעמיקה של הדפוסים התנוחתיים המנטלים והרגשיים של הגוף שלנו.

זרימת הלימוד של קרן כוללת לימוד משמונת הצלעות של היוגה, להיות מודעים ליאמס ונייאמס עם מיזרון ובלעדיו, אסאנה המתרכזת בעיקר יישור הגוף עם דגש על ההתאמות ההכרחיות כדי לאמץ ולקרב פרניאמה ומדיטציה.

Karen has over 23 years of personal yoga experience and 15 years teaching experience. She is a fully qualified Yoga Alliance teacher with the Yoga Campus in London UK.Her teaching style is rooted in flow yoga and restorative yoga and her classes are delivered in a friendly and accessible manner. With a background in bodywork and nursing her classes also draw on these influences.Classes incorporate asana (postures), pranayama (breath control), meditation and yoga nidra (deep relaxation). Modifications & progressions are always offered.

 

H A T H A F L O W Y O G A

 

This can be either a dynamic or slower paced flowing form of yoga. The sequences help to align your skin, muscles and bones and help to open the many energy channels of the body, especially the main channel, the spine, so that the prana (energy or life force) can flow freely through the body.It often incorporates longer holds than a vinyassa practice and focuses on building our connection of body and mind through the awareness of our breath. The longer holds help to build strength and flexibility but also give more time for the mind to digest the pose and gain a deeper understanding of our bodies postural, mental and emotional patterns.Karen’s flow classes include teachings from the 8 limbs of yoga; being mindful of the yamas and niyamas both on and off the mat, alignment-focussed asana, with hands on adjustments as necessary and as welcomed, pranayama and meditation

לקוחות מספרים

להרשמה ורכישת כרטיסים

צרו איתנו קשר