אביטל סבג

קבוצת זן השרון - תרגול זן שבועי
2025-02-10 19:30 - 21:00, 2025-02-03 19:30 - 21:00, 2025-01-27 19:30 - 21:00, 2025-01-20 19:30 - 21:00, 2025-01-13 19:30 - 21:00, 2025-01-06 19:30 - 21:00, 2024-12-30 19:30 - 21:00, 2024-12-23 19:30 - 21:00 (Asia/Jerusalem) and 4 more dates | מכרז זן השרון, התכלת 16, הוד השרון, Israel
במסורת הזן הקוריאני יש מספר צורות עיקריות של תרגול: קידות, שירה ומדיטציה בישיבה. צורות התרגול מאוד פשוטות וקל ללמוד אותן. בחדר הדהרמה, צורות התרגול נעשות ביחד ובצורה אחידה.
התרגול שלנו תומך בתרגול של האחר: אנו קדים באותו הקצב, שרים ביחד ויושבים בשקט עד לסיום זמן הישיבה. הכי חשוב לזכור שלא משנה איזה צורת תרגול אנו עושים, אנחנו מרוכזים במה שאנו עושים באותו הרגע.
מרכז הזן בהוד השרון מציע תרגולי מדיטציה על בסיס קבוע בימי ראשון שלישי ורביעי.
המפגשים מתאימים ללימוד מדיטציה למתחילים ומתקדמים כאחד.

למעוניינים להגיע לערב מבוא יש ליצור קשר עם אביטל בוואטסאפ בלחיצה כאן

מפגש בישול ולמידה - עונת החורף
2025-02-07 11:00 - 15:00, 2024-12-20 11:00 - 15:00 UTC | בית אביטל סבג, שמעון הצדיק 12, השוק היווני, יפו, Israel
מפגשי חורף – אלמנט המים

לא תאמינו איזה סדנא מדהימה בניתי לכם
לאוהבי הפטריות וניחוח צרפתי אסייתי
בסדנא נכין:
מרק פטריות עם ניחוח מוסקט
המבורגר פטריות יער
ריזוטו אורז מלא עם פטריות פורטובלו
ועוד כמה הפתעות.

תרגול זן בזום עם אביטל סבג (למתרגלים בלבד)
2025-02-04 08:30 - 09:30, 2025-01-28 08:30 - 09:30, 2025-01-21 08:30 - 09:30, 2025-01-14 08:30 - 09:30, 2025-01-07 08:30 - 09:30, 2024-12-31 08:30 - 09:30, 2024-12-24 08:30 - 09:30, 2024-12-17 08:30 - 09:30 (Asia/Jerusalem) and 3 more dates | אפליקציית זום

מפגש בישול ולמידה - עונת החורף - SOLD OUT
2025-01-17 11:00 - 15:00 UTC | בית אביטל סבג, שמעון הצדיק 12, השוק היווני, יפו, Israel

מפגש בישול ולמידה - עם אביטל סבג ואייל שפרינגר
2024-11-29 11:00 - 15:00 UTC | בית אביטל סבג, שמעון הצדיק 12, השוק היווני, יפו, Israel
מהאש אל התכל'ס: שימוש בתזונת הסתיו לבניית חוסן ולחידוש המשאבים
סדנה ההופכת את הסתיו להזדמנות לריפוי והחזרת כוחות.
הסתיו הוא עונת מעבר מרתקת, בה הטבע והאדם עוברים תהליך של התכנסות והתחדשות. כשם שהעצים משילים את עליהם ומפנים את האנרגיה פנימה לשורשים, כך גם גופנו זקוק להתאמה ולתמיכה בתהליך זה. תזונת הסתיו היא המפתח להשגת איזון, חיזוק החוסן הפנימי ובניית משאבי גוף עמוקים העשויים לטעון אותנו בכוחות שילוו אותנו למשך כל השנה.
בסדנה מיוחדת זו, נלמד כיצד לתמוך בתהליכי הגוף הטבעיים באמצעות תזונה מותאמת לעונה:

נחקור את המעבר מהתרחבות הקיץ להתכנסות הסתיו וכיצד מעבר זה משפיע על בריאותנו
נלמד אודות "פרסת הלחות" וכיצד לאזן בין יובש ולחות בגוף, תוך התאמה לשינויים העונתיים
נגלה כיצד לחזק את מערכת החיסון ולבנות חוסן עמוק באמצעות מזונות הסתיו
נבין כיצד לתקן את "עודפי" הקיץ ולהתכונן לחורף באמצעות תזונה מאוזנת
נלמד להתאים את התזונה הסתווית באופן אישי לצרכים הייחודיים של כל אחד

הצטרפו אלינו ולימדו כיצד ניתן להשפיע על חוסן של שנה שלמה באמצעות שימוש בתנועה הטבעית של עונת הסתיו.
המתכונים שיודגמו:
בתחילת השיעור תוגש חליטת תה צמחים מזרעי שומר, היבסקוס, תפוח וקינמון מצויין
המתכונים שנכין יחד:
מרק ראמן קוראני על בסיס מיסו ,אצות , פטריות מרפא, אטריות סובה וירקות חלוטים
רימון ברוטב בלסמי
פטרית מלך היער בגריל על ממרח שעועית לימה, ממרח לאבנה קאשיו
קראמבל אגסים חם על בסיס בצק אגוזים ללא אפיה

אוכלים בריא – כנס התזונה והבריאות בישראל
2024-11-28 18:00 - 20:00 UTC | תיאטרון גבעתיים
סדנת בישול לחיזוק ושמירה על מערכת העיכול עם אביטל סבג
כנס "אוכלים בריא 15" המתקיים בתיאטרון גבעתיים, משלב הרצאות מקצועיות מעשירות וסדנאות מעשיות של מיטב המומחים המעניקות כלים יעילים לשינוי תזונתי.
זאת במטרה להעלות את המודעות הציבורית להשפעת התזונה על איכות החיים ולהביא לקהל ידע עדכני.
בנוסף להרצאות והסדנאות המעשיות, הקהל הרחב מוזמן ליהנות ממתחם תוסס וצבעוני של עשרות דוכנים, אשר יציעו מוצרי בריאות מגוונים, ביניהם ביתני אוכל עם מנות בריאות ומזינות, ספרים מקצועיים, ציוד למטבח בריא וכלי בישול, תוספי תזונה ושלל פתרונות טבעיים לאורח חיים בריא.
השנה תהיה חגיגה כפולה: הכנס ה-15 במספר מתקיים בתאריך של ה-Black Friday ואנחנו מכינים לכם חגיגה גדולה במיוחד עם מבצעים מיוחדים ובלעדיים לבאי הכנס!

מתעוררות - מסע לגילוי פנימי
2024-11-21 11:00 - 2024-11-23 15:00 UTC | שחרות, ערבה הדרומית, Israel
יש רגעים שבהן אנחנו מרגישות שמשהו בתוכנו זקוק להתעוררות, גילוי, ביטוי ויצירהלפעמים זה קול קטן מבפנים שמבקש הקשבה…
בימים סוערים ובלתי צפויים אלו, כשהמתח והלחץ עוטף אותנו מדרום וצפון,חשוב להעניק לעצמנו את ההזדמנות לעצור, לנשום ולחדש כוחות, להחזיר חלקים מתוכנו לעצמנו, לקבל פרספקטיבה חדשה או ריפוי.
בישוב הכי מבודד בארץ, בבית האומנים הקסום בשחרות, במרחב המדברי האינסופי, אנו מזמינות אותך למסע.
ריטריט מעמיק של תנועה על גווניה, נש(י)מה מודעת ותודעה ריטריט 'מתעוררות' הראשון בטרילוגיה,
חוויה ברוח שעוד לא הכרת (!!)
חמישי עד שבת 21-23/11
​​יוליה פלוטקין מנחת קבוצות ומטפלת בדרמה ותנועהושני אטיאס מורה ליוגה בכירה ומנחת קבוצותהן כאן כדי לקחת אותך מעבר למילים, ביחד הן יובילו אותך למסע של התפתחות וטרנספורמציה דרך התנסות חווייתית אישית וקבוצתיתבהשראת תאוריית חמשת האלמנטים של החכמה הסינית.
נרקוד נרקוד נרקוד!
במרחב נשי בלבד ונזרום עם מה שהגוף מבקש להביע,נשחרר מתחים מודחקים, נתחבר לעוצמות ולשמחה שבתוכנו

מפגש בישול ולמידה - עונת הסתיו
2024-11-08 11:00 - 15:00 UTC | בית אביטל סבג, שמעון הצדיק 12, השוק היווני, יפו, Israel
מפגש סתיו – אלמנט המתכת

עונת הסתיו – טעם חריף, סוף והתחלה, נתרגל את הרגע הזה, טכניקות מדיטציה שונות, תרגילים לחיזוק הריאות ומערכת החיסון, הכנה של הגוף לקראת החורף, התמודדות עם תחושת האבל למצב של השקטת התודעה למצב של אושר וחיבור לאני האמתי שלנו.
נכין יחד: מרק עדשים דאל מסורתי, תבשיל אינדונזי של ירקות עונה וטופו, כדורי חומוס ברוטב כורכום, סלט גרגירי חומוס בכמון וסלק.
