ניקוי והתחדשות נשית
שלושה ימים של מסע נשי במדבר
בנאות סמדר – אביטל ותמר זה קורה שוב!!
בהנחיית אביטל סבג ותמרה צוברי | 20-22 במרץ 2025
איפה ומתי?
- תאריך: 20-22 במרץ 2025
מיקום: נאות סמדר
מחיר: פירוט על עלויות בקישור מטה
הערות: הסדנא תצא לפועל מעל 20 משתתפות, מקסימום הרשמה 30 נשים.
מפגש עם שתי נשים מובילות בתחומן בסדנה אחת. אביטל סבג ותמרה צוברי נפגשות לתת לכן דרך חדשה ולפתוח לכן דלת לעולם של ידע בתחום התזונה הבריאה והמתוזמנת המותאמת לניקוי לקראת עונת האביב. הפורמט של מפגש משותף בו הקבוצה עוברת חוויה לצמצום ותרגול צום לסרוגין, בהחלט מבטיחה שינוי באורח החיים להשגת תוצאות מבטיחות ומיטיבות עם בריאות הגוף והנשמה.
נתכנס יחד לסוף שבוע נשי, בקבוצת נשים אינטימית ותומכת, יחדיו נלמד לדייק את עצמנו ולהיטיב עם גופנו.
אביטל סבג תנצח על המטבח ותכין לנו שייקים וארוחות עם צוות מטבח אהוב ותתן הרצאות בנושא התזונה. תמרה צוברי תנחה סדנאות לפתיחת חמשת החושים, תקיים הרצאות ותלווה את הסדנה לכל שאלה בנושא התזונה ותהליך הניקוי. רוני אורן תעביר כל בוקר שיעורי יוגה נשית שבו נלמד להקשיב לגוף הנשי שלנו ולשינויים החלים בו מורן שניין אהרון תנחה שיעור ריקוד ותנועה " רוקדת את כל כולי" לשחרור הגוף והנשמה. אביטל פלד תבוא לתת טיפולים משלימים לתהליך הניקוי למעוניינות (בתשלום בנפרד.
בסדנה נלמד וניישם תזונה מתוזמנת ויוגש תפריט המותאם לניקוי בעונת האביב: טבעוני אורגני ומגוון שייקים, ארוחות צהריים וערב מזינות ובריאות ללא גלוטן, סולניים, סוכר , קופאין וחומרים משמרים.
האפקט שנשיג בניקוי: חיוניות, חיזוק וייצוב מערכת החיסון והמערכת ההורמנלית, מניעת הצטברות רעלים, תמיכה בשחרור הרגלים והתמכרויות לסוכר, קפה וגלוטן וסיוע בהקלת מיחושים של גיל המעבר.
בסדנה זו נדייק את עצמנו עם תזונה והזנה מודעת. נלמד על תמיכה בציר העיכול ומערכת העצבים. דרך חמשת החושים נחזק את האינטואיציה הנשית שלנו לבניית חוסן נפשי וגופני ולקידום אורח חיים בריא ומודע. תמרה צוברי תשתף אתכן בידע הרב שלה ותקיים מפגשים לחידוד כל חושינו: הטעם, הריח, המגע והשמיעה. תמרה תהיה שם עבורכן לשאלות והתייעצויות בכל נושא מערכת העיכול.
תהליך הניקוי מתבסס על ״צום לסרוגין״, שתיית מיצים צלולים, שייקים, הפסקת קקאו ביום שישי. ארוחות צהרים raw ובערב מרק ירקות עונתי סמיך
הסדנה תתקיים במרכז האירוח נאות סמדר, המציע את שלוות יופיו הקסום של המדבר בתוך חדרים אקולוגיים יפים ומפנקים, עם פינות ירוקות מטופחות באהבה וחיבור לטבע העוצמתי שמקיף את המקום. המרחב השקט של המדבר יחד עם היופי של מרכז האירוח תומכים מאוד ביכולתנו להניח את המתחים של היומיום ולהתפנות להקשבה והתבוננות פנימית.
הקיבוץ נמצא באזור של אפס התרעות ויש בו כיתת כוננות וצבא בסמוך.
קיבוץ נאות סמדר – שוכן בנגב הדרומי מעל הערבה, הקיבוץ הוקם ב-1989 מתוך כוונה ליצור קהילה לומדת שבה ייבחנו בפועל שאלות על מצבו של האדם בעולם דרך יחסים, עשייה והתבוננות שנבחנת מדי יום בחיים המשותפים ובעשייה המשותפת של חברים הגרים בקביעות ומתנדבים העוסקים בחקלאות אורגנית. הנסיעה מתל אביב כשלוש שעות ללא עצירה. תהיה רשימת טרמפים לסדנה כדי לחלוק את הנסיעה יחדיו.
לצפייה בלו״ז לדוגמה לחצו כאן
לקוחות מספרים
״אביטל מקסימה, זכות גדולה נפלה לידנו להכירך, לשהות במחיצתך בעת העבודה במטבח ומחוצה לו ובעיקר לטעום ממטעמייך הנפלאים. מודים לך מכל הלב על תרומתך לאווירה הקולינרית ולהוספת צבעים וריחות מרעננים לתפריט הסדנאות שלנו. חיכינו בסקרנות להפתעות שספקת בשפע בכל ארוחה. היית בסבלנות אין סופית לשגיונותיהם של 90 איש ואישה ותגובתייך שפעו חמלה ושמחה. ובנוסף לכל אלה למדנו ממך עבודת התמסרות מה היא, חדוות מאמץ ובישול מוזיקלי. תודות גדולות להלפרים החביבים שאיתך שהוסיפו טעמים אישיים משלהם והתערבבו איתנו, כאילו הכרות רבת שנים בינינו (ואולי אכן כך?!). תודה! תודה! תודה!תודההההההה!!!! לשירותך לעינייני יוגה ורוח וכל מה שאפשרי, באהבה רבה״
אני בדרך כלל מאוד ביקורתית ותמיד מוצאת מה הייתי עושה אחרת. הפעם תפסתי את עצמי שאין לי מה לבקר. מאוד נהנתי. מאוד מוזר עבורי, לא היה לי צורך לדבר, רציתי להיות בשקט, זה לא אופייני לי בכלל. לא רציתי לאכול בכלל. נהנתי מהשיקים ומיצים. האם היית ממליץ לחברים להצטרף לסדנה הבאה שלנו? כן, סיפרתי והימלצתי לכל החברים. מה את/ה לוקח/ת אתך הלאה מהסדנה? לשלב שיקים בתזונה יום יומית – בימקום ארוחת ערב. להוסיף יותר עלים ירוקים, להגיד "כן" לעצמי
אביטל יקרה ומדהימה! תודה מעומקי לב על השער הענק שפתחת עבורי בסדנא במואה!!! כולי התרגשות מהידע שנתת ומחום ליבך ! שלך בתודה ענקית
המנחים מדהימים עם ביטחון יודעים מה שעושים כך שידעתי שאני בידים טובות שיכולה לסמוך עליכם. זהר-ההנחיה היתה כל כך בטוחה כל כך מעמיקה שנתן לי המון ידע. ובטחון תמר- מורה ליוגה מדהימה שילבה את התרגלים שבשבילי זה פעם ראשונה ביוגה שממש הרגשתי את הגוף. אמורי-ילדה מקסימה שנתנה חיוך על השפתיים אביטל – אוכל מדהים עם פשטות שכל אחד יכול להכין, וכן ביום ראשון כבר רצתי לקניות והכנתי שייקים ומרקים שממש טעימים נהנתי מאד כל הכבוד לסדר לאירגון הכל כל -כך היה מתוקתק ומאורגן שאני באתי להתנתק ובאמת התנתקתי. תודה רבה רבה על חוויה מדהימה ולמידה שאפשר להינות מדברים בריאים בלבד.
אביטל מקסימה, זכות גדולה נפלה לידנו להכירך, לשהות במחיצתך בעת העבודה במטבח ומחוצה לו ובעיקר לטעום ממטעמייך הנפלאים. מודים לך מכל הלב על תרומתך לאווירה הקולינרית ולהוספת צבעים וריחות מרעננים לתפריט הסדנאות שלנו.
So so stunning! You are putting Kenya on the vegan map ♥️ thank you for sharing
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי
Thank you so much for inviting me to the wonderful lunch experience. So many different flavours and brilliant ideas. Avital is an amazing woman.
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי