ריטריט ויפאסנה בשתיקה
בשלוות נווה המדבר הקסום של נאות סמדר

עם סנדיה בר-קמה, אודליה וינברג פרי והשפית אביטל סבג | 3-6.1.24

איפה ומתי?

  • תאריך: יום רביעי עד שבת 3-6 לינואר 2024

  • מיקום: הסדנא מתקיימת בישוב נאות סמדר בערבה הדרומית

  • שעות: יום רביעי מהשעה 13:30 עד יום שבת בשעה 13:00

  • מחיר: פירוט מחירים לפי סוגי חדרים ניתן לראות בלחיצה כאן

להרשמה לחצו כאן

ריטריט ויפאסנה בשתיקה בשלוות נווה המדבר הקסום של נאות סמדר
עם סנדיה בר-קמה ואודליה וינברג פרי
ינואר 2024

  • מה יכול להביא שינוי לחיינו העמוסים ומלאי הסטרס?
  • איך לזהות ולהתמודד עם דפוסים (מחשבתיים ורגשיים) לא-מיטיבים שמנהלים את חיינו?
  • האם הנפש יכולה להשתחרר מהנטל של חרטות העבר ודאגות העתיד כדי לפגוש שקט ושלווה ברגע ההווה?

השתתפות בריטריט ויפאסנה היא הזדמנות נדירה להתנתק מהסחות הדעת של חיי היומיום, להפנות את המבט פנימה, ולטפח מודעות עצמית עמוקה ותובנות לגבי טבע הנפש, הסבל, והשחרור מהסבל.  

על ידי התרחקות זמנית מהרעש והעומס של העולם, אנחנו יוצרות'ים סביבה אידיאלית לעבודה פנימית. השקט עוזר להשקיט את המוח ומאפשר לנו להתבונן במחשבות ובתחושות ללא הפטפוט החיצוני הרגיל. 

התרגול בריטריט מעניק לנו תובנות לגבי המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו, והבנה טובה יותר של עצמנו ושל דפוסי ההתנהגות שלנו. התרגול מטפח קבלה, חמלה ויציבות, המאפשרים לנו להישאר מאוזנים מול אתגרי החיים. 

הריטריט מספק גם קהילה תומכת והדרכה ממורות ותיקות ומנוסות. זוהי חוויה טרנספורמטיבית שמקדמת מודעות, גילוי עצמי ושלווה פנימית.

הריטריט מתקיים במרכז האירוח נאות סמדר, המציע את שלוות יופיו הקסום של המדבר בתוך חדרים אקולוגיים יפים ומפנקים, עם פינות ירוקות, מטופחים באהבה וחיבור לטבע העוצמתי שמקיף את המקום. 

המרחב השקט של המדבר יחד עם היופי של מרכז האירוח תומכים מאוד ביכולתנו להניח את המתחים של היומיום ולהתפנות להקשבה והתבוננות פנימה והחוצה.  

תנאי המקום היפים, המוקפים במדבר רחב-ידיים, מהווים תנאים אידיאליים למפגש אינטימי וצלול עם עצמנו, עם הכוחות והמשאבים העמוקים שלנו, ועם מעיין הכוח, החוכמה והאהבה הקיים בנו.

* הריטריט יתקיים ברובו בדממה, ויכלול לימוד ותרגול של מדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה, הרצאות בנושא תורת הרוח הבודהיסטית, מפגשים ושיתופים עם המורות בקבוצות קטנות, ותרגול יוגה עדינה כעוד דרך לתרגל קשב ונוכחות (אופציונלי).

להורדת התוכנייה לחצו כאן

סנדיה בר-קמה
מורה לדהרמה, למיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה. התחילה את ההרפתקה הרוחנית ב-1986, מתרגלת ומלמדת מעל 25 שנים, מלמדת בעמותת 'תובנה', ב'מרכז לימודי גוף-נפש', במכללת כרכור ובמסגרות נוספות. חייתה שבע שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית, ותרגלה תקופות ארוכות בארה”ב, הודו, תאילנד ואנגליה. שמה דגש על הקשר בין התרגול לחיי היומיום, על חקירת החוויה האישית האותנטית ועל האפשרות לחיות חיים ערים בכל רגע. מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.

לאתר של סנדיה בר-קמה  https://dharmaway.org/

אודליה וינברג פרי
מתרגלת מדיטציה ויוגה וחוקרת את הדהרמה מאז 1997. היא מלמדת בעמותת תובנה, המרכז ללימודי גוף-נפש ובמסגרות אחרות בארץ ובעולם. שנים של תרגול והתבוננות הראו לה שהחיים עצמם הם שותף נפלא ללמידה גמישה וערה, ושתרגול ושהייה בטבע כמעט תמיד תומכים בנו. אודליה בעלת תעודת הוראה בכירה ליוגה מטעם מכללת וינגייט, היא תלמידתה של אורית סן גופטה, וזכתה ללמוד במשך תקופות ממושכות עם מורים נפלאים לדהרמה ולמסורת הבודהיסטית. אודליה חייה ומלמדת בעמק האלה, נשואה ואימא לשלושה ילדים.

אביטל סבג 

אביטל סבג שהינה שפית טבעונית, תזונאית, רופאה סינית ומתרגלת ומלמדת בדרך הזן, תבשל ותהיה אתנו בריטריט,  האוכל (צמחוני) המדויק והטעים שיעשה עי אביטל ומתנדבים תומכי ריטריט ומתרגלים,  יתמוך בנו ובתרגול שאנו נעשה בריטריט,  ויתן את האיזון המדויק שאנו זקוקים לו. 

החשיבות של אביטל וצוות מתנדבים מתוך הריטריט הינו מקום של הקשבה והבנה עמוקה של צורך המשתתפים והמורות ללא דיבור , הבישול בסדנה יתבצע כמעט בשתיקה מלאה והתדר של הריטריט ישמר גם מחוץ לחלל מדיטציה

חדרי האירוח נאות סמדר
נווה המדבר נמצא בדרום הר הנגב, כ-410 מ' מעל הערבה, באיזור מבודד המשקיף על הרי אדום המרהיבים.
החדרים יפים, ממוזגים ומצוידים בכל מה שצריך כדי ליהנות מהשקט בפשטות ובנחת.
בבניית המתחם ופיתוחו מושקעים מחשבה וכוונה להיטיב עם הסביבה בה אנו חיים.
מבני האירוח משלבים בוץ מקומי, מערכת החשמל סולארית, והמים מותפלים ממי התהום שזורמים תחתינו.

החדרים ממוקמים על גבעה בקצה כרמי הישוב, מחוץ לקיבוץ עצמו. אורחינו מוזמנים לסיור בבית האמנויות וביקב נאות סמדר (בשעות הפעילות).
ניתן לצאת מהמקום למדבר לטיולי יום המותאמים להליכה ואופניים (כולל שביל ישראל).
ברכב תוכלו להגיע בקלות לאילת (45 דקות), לפארק תמנע (30 דקות) ולשלל אתרים נוספים בערבה.

לפירוט על סוגי החדרים ניתן ללחוץ כאן

למדיניות ביטולים לחץ כאן

שתפו והמליצו ברשתות החברתיות!

לקוחות מספרים

״אביטל מקסימה, זכות גדולה נפלה לידנו להכירך, לשהות במחיצתך בעת העבודה במטבח ומחוצה לו ובעיקר לטעום ממטעמייך הנפלאים. מודים לך מכל הלב על תרומתך לאווירה הקולינרית ולהוספת צבעים וריחות מרעננים לתפריט הסדנאות שלנו. חיכינו בסקרנות להפתעות שספקת בשפע בכל ארוחה. היית בסבלנות אין סופית לשגיונותיהם של 90 איש ואישה ותגובתייך שפעו חמלה ושמחה. ובנוסף לכל אלה למדנו ממך עבודת התמסרות מה היא, חדוות מאמץ ובישול מוזיקלי. תודות גדולות להלפרים החביבים שאיתך שהוסיפו טעמים אישיים משלהם והתערבבו איתנו, כאילו הכרות רבת שנים בינינו (ואולי אכן כך?!). תודה! תודה! תודה!תודההההההה!!!! לשירותך לעינייני יוגה ורוח וכל מה שאפשרי, באהבה רבה״

צביקה מרגונינסקי

אני בדרך כלל מאוד ביקורתית ותמיד מוצאת מה הייתי עושה אחרת. הפעם תפסתי את עצמי שאין לי מה לבקר. מאוד נהנתי. מאוד מוזר עבורי, לא היה לי צורך לדבר, רציתי להיות בשקט, זה לא אופייני לי בכלל. לא רציתי לאכול בכלל. נהנתי מהשיקים ומיצים.  האם היית ממליץ לחברים להצטרף לסדנה הבאה שלנו? כן, סיפרתי והימלצתי לכל החברים. מה את/ה לוקח/ת אתך הלאה מהסדנה? לשלב שיקים בתזונה יום יומית – בימקום ארוחת ערב. להוסיף יותר עלים ירוקים, להגיד "כן" לעצמי

גופמן ילנה

אביטל יקרה ומדהימה! תודה מעומקי לב על השער הענק שפתחת עבורי בסדנא במואה!!! כולי התרגשות מהידע שנתת ומחום ליבך ! שלך בתודה ענקית

דרורית

המנחים מדהימים עם ביטחון יודעים מה שעושים כך שידעתי שאני בידים טובות שיכולה לסמוך עליכם. זהר-ההנחיה היתה כל כך בטוחה כל כך מעמיקה שנתן לי המון ידע. ובטחון תמר- מורה ליוגה מדהימה שילבה  את התרגלים שבשבילי זה פעם ראשונה ביוגה שממש הרגשתי את הגוף. אמורי-ילדה מקסימה שנתנה חיוך על השפתיים אביטל – אוכל מדהים עם פשטות שכל אחד יכול להכין, וכן ביום ראשון כבר רצתי לקניות והכנתי שייקים ומרקים שממש טעימים נהנתי מאד כל הכבוד לסדר לאירגון  הכל כל -כך היה מתוקתק ומאורגן שאני באתי להתנתק ובאמת התנתקתי. תודה רבה רבה על חוויה מדהימה ולמידה שאפשר להינות מדברים בריאים בלבד.

דרורה מישון

אביטל מקסימה, זכות גדולה נפלה לידנו להכירך, לשהות במחיצתך בעת העבודה במטבח ומחוצה לו ובעיקר לטעום ממטעמייך הנפלאים. מודים לך מכל הלב על תרומתך לאווירה הקולינרית ולהוספת צבעים וריחות מרעננים לתפריט הסדנאות שלנו.

So so stunning! You are putting Kenya on the vegan map ♥️ thank you for sharing
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי

AFRICAN SPRING UNIQUE CULINARY EXPERIENCE FOODS & STORY

Thank you so much for inviting me to the wonderful lunch experience. So many different flavours and brilliant ideas. Avital is an amazing woman.
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי

AFRICAN SPRING UNIQUE CULINARY EXPERIENCE FOODS & STORY
Today was very inspiring and beautiful! I loved it, so did Alice , who put a lovely post on Zinstsgram
תודה מקרב לב לדליה ואבינועם שאיפשרו לחלום האפרקאי להתגשם עבורי
AFRICAN SPRING UNIQUE CULINARY EXPERIENCE FOODS & STORY
דליוש היה מדהים וטעים כל כך בשלישי!
המון תודה על ההזמנה ועל הארוח הכיפי מקווה שתחזירי את אביטל אלינו במהרה ….
מי יודע אולי יום אחד עוד נפתח מסעדה מרוקאית טבעונית בניירובי??
AFRICAN SPRING UNIQUE CULINARY EXPERIENCE FOODS & STORY
Thank you so much for inviting Ashley and me to such a wonderful lunch today. It was exceptional and avital so interesting. it was also great to meet so many new interesting friends. I am going through avital’s book now. Delicious! Thank you again
sue x
Thanks Dahlia for your hospitality & introductio! Was really fun & interesting! So lovely to see you again! Will send some pics soon!
Xx Lieselot
Hi chef avita how was your journey we all msu it was a good time together lerning about the different types of food it a shot time but i thanks again for the book which you give to me i will never forget you hope you will enjoy as well send many greatings to your family lvu all
Nicholas
תודה אביטלי מהממת
על מי שאת. אם לא היית היה צריך להמציא אותך… מתפעלת תמיד מהסבלנות שלך, הנתינה, היכולת לחבר להכיל לשמוח.
תודה גם על המקום השליו הכחול והאוכל המטורף  .
מאחלת לכולכם שנה מלאת הנאה, אושר, שפע צמיחה ורוגע.
💟🙏💃
רונית נוביק
אביטל אני רציתי לאחל לך שנה טובה וכל טוב הארץ. את אדם נפלא שתמיד תמיד יש בפיו מילה טובה ונכונה לכל סובביך. אוצר צרוב.
תודה על הנסיעה המדהימה ללפקדה.. מי ישכח לך כל חיינו את הטיול סירות ברוגע הים הכחול של מנהרות סקורפויס, וגם כל הרגעים הטעימים על רקע הנופים המדהימים. היה קסום . שיהיה לך שנה מעולה ועוד הרבה הרבה הזדמנויות לבלות אית.
גורדאנה
צהריים טובים לכולם! חזרה למציאות הישראלית. התחלתי את היום עם כוס מים חמים בלימון ומקווה שאצליח להטמיע ולהתמעד בחלק מהדברים שקבלתי.
שוב רוצה להודות לאביטל על היוזמה, הארגון והביצוע ותודה לכל הקבוצה שיחד עם טלי ולפקדה הפכתם את השבוע האחרון לקסום, לממלא מצברים, מחייה נפשות ופשוט כיף!
אחלא שבוע לכולם ושנה טובה!
דפנה
להרשמה לחצו כאן